30 czerwca 2016 (czwartek), godz. 23:00

Weź kurs na dobre samopoczucie - Radzenie sobie z emocjami w praktyce

Weź kurs na dobre samopoczucie - Radzenie sobie ze złością w praktyce! „Emocje są jak oddech, spróbuj nie oddychać.” Najbardziej ogólnie emocje możemy podzielić na zdrowe i niezdrowe. Za zdrowymi emocjami stoją zdrowe przekonania i analogicznie za niezdrowymi przekonania niezdrowe. Zatem zasada jest prosta: jeżeli chcesz się lepiej czuć potrzebujesz lepiej myśleć. W praktyce okazuje się jednak, że dla wielu z nas ta zasada nie jest wcale łatwa do zaakceptowania...

Na warsztatach:
- Poznasz abecadło emocji.
- Dowiesz się, które z twoich przekonań są racjonalne, a które nie.
- Odkryjesz niezdrowe przekonania, które powodują reakcje emocjonalne.
- Zmienisz przekonania na bardziej wspierające.
- Poznasz i nauczysz się praktycznych metod radzenia sobie z niezdrowymi emocjami.
- Doświadczysz racjonalne-emotywnej pracy z wyobraźnią.
- Poznasz metody, myślenia. Odczuwania i zachowania się, które pomogą tobie w zmniejszeniu niezdrowych uczuć .
- Osiągniesz większą kontrolę nad swoim życiem.
- Nauczysz się czerpać radość z życia!
Prowadząca:
Aleksandra Stanek
Psycholog, dyplomowany trener biznesu i rozwoju osobistego, certyfikowany coach ICF, wykładowca akademicki, psychoterapeuta poznawczo-beahwioralny. 
Pracuje z grupami w zakresie treningów i szkoleń dotyczących rozwoju kompetencji osobistych, społecznych 
i przywódczych w życiu prywatnym oraz biznesie. Specjalizuje się w tematyce komunikacji, emocji, stresu, work-life balance oraz psychologicznych kosztów pracy (m.in, wypalenie zawodowe). 
Wykładowca na studiach podyplomowych na kierunkach Manager HR, Mediacje i Negocjacje oraz Akademia Trenera. 
Licencjonowany diagnosta Master Person Analysis (MPA), kompleksowego narzędzia wspomagającego systemy zarządzania m.in. w obszarze rekrutacji, planowania ścieżek rozwoju oraz analizy i budowania zespołu. 
Prowadzi psychoterapię oraz indywidualne doradztwo i coaching.
Autorka programu coachingowego dla kobiet TRZYMAJ BALANS, którego celem jest wspieranie aktywnych kobiet w osiąganiu równowagi życiowej.
www.trzymajbalans.pl 
Autorka artykułów dotyczących rozwoju osobistego. Współautorka podręcznika do psychologii dla szkół policealnych. Pasjonatka i propagatorka psychologii pozytywnej. Założycielka Pracowni Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania.

dodane przez MOCPoznania


ostatnia zmiana: 2016-05-31
Komentarze
Wybrane imprezy i wydarzenia w Poznaniu i okolicy
24 listopada 2024 (niedziela), godz. 19:30
Koncert wśród setek świec: Muzyka z serialu Bridgertonowie
26 listopada 2024 (wtorek), godz. 18:15
SPEED DATING DLA PODROŻNIKOW POZNAŃ
27 listopada 2024 (środa), godz. 18:00
Speed Dating Wiek: 30-45 POZNAŃ
28 listopada 2024 (czwartek), godz. 19:00
JAD | Poznań
28 listopada 2024 (czwartek), godz. 20:00
KURY | JESIENNA DEPRECHA TOUR | Poznań
29 listopada 2024 (piątek), godz. 18:30
Malowanie przy winie w Poznaniu!
30 listopada 2024 (sobota), godz. 20:00
Bajm - The Best Of | Poznań
30 listopada 2024 (sobota), godz. 23:00
Tama: KAS:ST
03 grudnia 2024 (wtorek), godz. 18:00
Speed Dating Wiek: 22-28 POZNAŃ
Polityka Prywatności